Trường Mầm non Củ Chi 1 Trường Mầm non Củ Chi 1
  • Giới thiệu
  • Chương trình
  • Giới thiệu
    • Quá trinh hình thành
    • Danh bạ
    • Chi bộ
    • Chi đoàn
  • NIÊM YẾT CÔNG KHAI
    • THÔNG BÁO CÔNG KHAI
    • CẢI CÁCH HÀNH CHÍNH
    • THỦ TỤC HÀNH CHÍNH
    • LỊCH CÔNG TÁC
  • Tin tức sự kiện
    • SỰ KIỆN
  • Thực đơn tuần
  • Hoạt động giáo dục
    • Hoạt động nhóm lớp
    • Giáo dục kỹ năng sống
  • Nuôi dưỡng chăm sóc
    • TRUYỀN THÔNG Y TẾ
    • Truyền thông dinh dưỡng
    • Hoạt động nuôi dưỡng chăm sóc
  • Góc sưu tầm
    • Thế giới quanh ta
    • Ca dao - Thơ - Câu đố mầm non
    • Kể chuyện bé nghe
    • Thư viện của bé
    • Nốt nhạc vui
  • Tin tức
  • Liên hệ
Đăng ký
DANH MỤC
  • Giới thiệu
    • Xem toàn bộ
    • Quá trinh hình thành
    • Danh bạ
    • Chi bộ
    • Chi đoàn
  • Tin tức sự kiện
    • Xem toàn bộ
    • SỰ KIỆN
  • VĂN BẢN
    • Xem toàn bộ
    • Văn bản Trung ương
    • Văn bản Sở GDĐT, Thành phố
    • Văn bản UBND xã Củ Chi
    • Văn bản nhà trường
    • Thư mời
    • Lưu trữ trước sáp nhập
      • Xem toàn bộ
      • Thông báo
      • VĂN BẢN
        • Xem toàn bộ
        • VĂN BẢN THI ĐUA - KHEN THƯỞNG
        • VĂN BẢN TUYỂN SINH
        • KẾ HOẠCH
        • VĂN BẢN BỒI DƯỠNG THƯỜNG XUYÊN
        • VĂN BẢN PHỔ CẬP GDMN
        • VĂN BẢN PHÁP CHẾ
        • VĂN BẢN CHỈ ĐẠO
      • Báo cáo
  • Hoạt động giáo dục
    • Xem toàn bộ
    • Hoạt động nhóm lớp
    • Giáo dục kỹ năng sống
  • Nuôi dưỡng chăm sóc
    • Xem toàn bộ
    • TRUYỀN THÔNG Y TẾ
    • Truyền thông dinh dưỡng
    • Hoạt động nuôi dưỡng chăm sóc
  • Góc sưu tầm
    • Xem toàn bộ
    • Thế giới quanh ta
    • Ca dao - Thơ - Câu đố mầm non
    • Kể chuyện bé nghe
    • Thư viện của bé
    • Nốt nhạc vui
  • Cơ cấu tổ chức
  • Kiểm định chất lượng - Chuẩn Quốc gia
  • Tuyển sinh
  • Quản lý nhà nước chính quyền 2 cấp
  • Chính trị tư tưởng - Tuyên truyền cổ động
  • Thi đua - Khen thưởng

Đọc nhiều nhất

  • Thực đơn Tuần của trẻ (Từ ngày 27/7/2026-31/7/2026)
    1
  • Thực đơn tuần của bé (Từ ngày 14/09/2026 đến 18/09/2026)
    2
  • V/v thực hiện tuyên truyền, cổ động trực quan chào mừng kỷ niệm 81 năm ngày Cách mạng tháng Tám thành công (19/8/1945 – 19/8/2026) và Quốc khánh nước CHXHCN Việt Nam (02/9/1945 – 02/9/2026)
    3
  • Thực đơn tuần của trẻ (Từ ngày 20/7/2026-24/7/2026)
    4
  • Thực đơn tuần của trẻ (Từ ngày 07/09/2026-11/09/2026
    5
  • Quyết định về việc tiếp nhận và chuyển công tác viên chức nhận nhiệm vụ tại Trường Mầm non Tân Thông Hội 1 trực thuộc UBND xã Củ Chi
    6
Dịch vụ công - Thủ tục hành chínhKiểm định giáo dục
Thống kê truy cập
Tổng lượt truy cập1,937,125
Đang online10
Hôm nay1,659
Hôm qua3,221
Tuần này13,194
Tuần trước20,244
Tháng này62,893
Tháng trước53,738
  • Trang chủ
  • Truyền thông dinh dưỡng

Acerola Cherry - nữ hoàng vitamin C

Thứ tư, 14/4/2021, 16:39 (GMT+7) 414 lượt xem
Chia sẻ:
Tăng tương phản Giảm tương phản
Thông thường, khi nói đến vitamin C hầu như các mẹ sẽ nghĩ ngay đến cam, xoài... đồng thời cho rằng đây là những quả giàu hàm lượng C nhất. Song theo công bố của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ:100g cam chỉ chứa 53,2mg Vitamin C, trong khi cùng trọng lượng đó nhưng dứa chứa 47,8mg, xoài chứa 36,4 mg, đặc biệt loại quả có tên Acerola Cherry thì chứa tới 1677,6 mg vitamin C, tức là cao gấp 31 lần cam, 35 lần dứa và 46 lần xoài. Do đó, Acerola Cherry mới chính là“Nữ hoàng vitamin C tự nhiên” với hàm lượng C cao nhất thế giới.Vậy Vitamin C tự nhiên từ Acerola cherry có gì đặc biệt?

Khác với các loại vitamin C tổng hợp thông thường có tính axit, gây khó chịu cho dạ dày, Vitamin C tự nhiên từ Acerola Cherry có độ pH trung tính nên rất an toàn, thân thiện với đường tiêu hóa non nớt của trẻ. Ngoài vitamin C, Acerola cherry còn chứa các Bioflavonoids. Đây là hợp chất đóng vai trò quan trọng giúp Vitamin C hấp thu tốt hơn và phát huy tối đa tác dụng trong cơ thể. Theo một nghiên cứu tại Nhật Bản dựa trên đánh giá nồng độ Vitamin C trong máu giữa 1 nhóm người sử dụng Vitamin C tổng hợp với nhóm người sử dụng Vitamin C trong Acerola cherry (có chứa cả bioflavonoid) cho thấy việc sử dụng Vitamin C tự nhiên từ quả Acerola cherry kết hợp cùng Bioflavonoid giúp tăng cường khả năng hấp thu và sử dụng Vitamin C trong cơ thể so với việc sử dụng Vitamin C tổng hợp.

Điều này cũng được khẳng định trong một nghiên cứu tại New Zealand năm 2013. Kết quả cho thấy sử dụng vitamin C tự nhiên kết hợp cùng Bioflavonoid giúp hấp thu từ từ và sinh khả dụng tăng 35% so với việc sử dụng vitamin C tổng hợp độc lập. Không chỉ giúp hấp thu tốt hơn, Vitamin C tự nhiên trong Acerola cherry còn bảo vệ C khỏi quá trình oxy hóa, nên duy trì được tác dụng lâu hơn, bền vững hơn. Chỉnh bởi những ưu điểm vượt trội đó mà hiện nay, Acerola cherry là sư giải pháp hàng đầu trong việc bổ sung Vitamin C tự nhiên được các chuyên gia khuyên dùng.

Việt Nam là nước nằm trong vùng dễ phát sinh nhiều bệnh dịch. Thời tiết khắc nghiệt, không khí nhiều khói bụi, môi trường, nguồn nước, thực phẩm ô nhiễm là nguyên nhân khiến cho nhiều mầm bệnh có cơ hội bùng phát, đặc biệt là các bệnh về đường hô hấp, cảm lạnh, cảm cúm, sốt virus, sốt xuất huyết... Những bệnh này luôn rình rập xâm hại sức khỏe của trẻ bất cứ lúc nào, đặc biệt là trẻ có hệ miễn dịch kém. PGS.TS. Nguyễn Tiến Dũng – Nguyên trưởng Khoa Nhi BV Bạch Mai, hệ miễn dịch được ví như “hàng rào tự nhiên” giúp chống lại các tác nhân gây bệnh.

Do đó, chỉ cần mẹ lơ là đến việc củng cố “hàng rào” đó các vi khuẩn, virus từ môi trường sẽ xâm nhập và gây bệnh cho trẻ. Là dưỡng chất hàng đầu trong việc củng cố hệ thống miễn dịch, Vitamin C tự nhiên có khả năng làm giảm nguy cơ, mức độ nghiêm trọng và thời gian mắc các bệnh truyền nhiễm như sốt virus, sốt xuất huyết, sốt do nhiễm khuẩn… Đồng thời nó còn có tác dụng cải thiện triệu chứng, giúp ngắn thời gian nhiễm trùng đường hô hấp bao gồm cả bệnh cảm lạnh thông thường.

Cụ thể: lượng vitamin C tự nhiên trong bạch cầu ở điều kiện bình thường lớn hơn trong huyết tương 10 đến 100 lần, tuy nhiên khi virus, vi khuẩn xâm nhập cơ thể thì lượng Vitamin C tự nhiên này sụt giảm rất nhanh. Điều đó chứng tỏ Vitamin C tự nhiên đã được bạch cầu sử dụng như một vũ khí chống lại các tác nhân gây bệnh. Để bổ sung lượng C tự nhiên cần thiết, mẹ có thể cung cấp qua thực đơn ăn uống hằng. Và quả Acerola cherry chính là sự lựa chọn tuyệt vời nhất lúc này mẹ nên nghĩ đến chính là cung cấp đủ lương Vitamin C tự nhiên.

Bởi hàm lượng C trong Acerola được chứng minh làcao nhất thế giới (gấp 31 lần trong cam, 35 lần dứa, 46 lần xoài…).Do đó, thay vì phải ép trẻ ăn 1 lượng lớn cam xoài, mẹ chỉ cần bổ sung một lượng nhỏ Acerola cherry là có thể cung cấp đủ lượng C cần thiết, giúp trẻ có được hàng rào tự nhiên vững chắc. Không chỉ là "Nữ hoàng" vitamin C tự nhiên, Acerola cherry còn chứa hàm lượng lớn Rutin. Đây là một loại Viatmin P, có tác dụng tăng cường sức chịu đựng của mao mạch, tăng sức bền thành mạch, chống xuất huyết và chảy máu cam. Chính vì thế, sự kết hợp hoàn hảo giữa vitamin C và Rutin trong Acerola cherry sẽ mang lại hiệu quả vượt trội: vừa giúp tăng cường sức đề kháng vừa bảo vệ thành mạch, từ đó giúp trẻ khỏe mạnh, phòng chống bệnh tật, ngăn ngừa các biến chứng xuất huyết.

Tác giảTrường MN Tân Thông Hội 1
Nguồn tinSưu tầm

Tin tức liên quan

Xem thêm các tin tức khác
Truyền thông dinh dưỡng
10/03/2026Truyền thông dinh dưỡng

Inforgraphic Tốc độ gia tăng béo phì, thừa cân tại Việt Nam

Xem chi tiết
Truyền thông dinh dưỡng
10/03/2026Truyền thông dinh dưỡng

Vitamin A: tăng cường Thị lực và sức đề kháng Bổ sung vitamin A qua khẩu phần ăn hằng ngày là giải pháp bền vững giúp duy trì thị lực, tăng cường miễn dịch và phòng ngừa thiếu vi chất cho cả gia đình.

Vitamin A là vi chất thiết yếu mà cơ thể không thể tự tổng hợp, vì vậy bữa ăn hằng ngày trở thành nguồn cung cấp tự nhiên, an toàn và hiệu quả nhất. Đây là dưỡng chất quan trọng đối với sức khỏe đôi mắt, tham gia hình thành sắc tố võng mạc giúp mắt thích nghi với ánh sáng yếu, đồng thời bảo vệ giác mạc. Khi thiếu vitamin A, cơ thể dễ xuất hiện tình trạng quáng gà, khô mắt, thậm chí có thể tổn thương giác mạc không hồi phục. Ngoài ra, vitamin A còn góp phần duy trì tính toàn vẹn của biểu mô, củng cố hệ miễn dịch và hỗ trợ quá trình tăng trưởng, biệt hóa tế bào – đặc biệt quan trọng với trẻ nhỏ. Thực phẩm giàu vitamin A rất phong phú trong bữa cơm Việt. Gan động vật, lòng đỏ trứng, sữa và các chế phẩm từ sữa là nguồn vitamin A dễ hấp thu. Các loại rau củ quả màu xanh đậm hoặc vàng cam như rau ngót, rau dền, bí đỏ, cà rốt, đu đủ chín, xoài chín… chứa nhiều beta-carotene – tiền chất của vitamin A mà cơ thể có thể chuyển hóa theo nhu cầu. Vì vitamin A tan trong chất béo, việc thêm dầu ăn hoặc mỡ khi chế biến sẽ giúp tăng khả năng hấp thu. Một khẩu phần đa dạng, giàu màu sắc, kết hợp giữa thực phẩm từ động vật và thực vật, cùng cách chế biến hợp lý sẽ tối ưu hóa giá trị dinh dưỡng và phòng ngừa thiếu hụt vi chất. Với trẻ nhỏ, sữa mẹ là nguồn vitamin A tự nhiên quý giá, đặc biệt trong 6 tháng đầu đời. Nuôi con hoàn toàn bằng sữa mẹ không chỉ hỗ trợ phát triển toàn diện mà còn giúp giảm nguy cơ thiếu vitamin A và nhiều vi chất thiết yếu khác. Bữa cơm gia đình là "lá chắn" dinh dưỡng quan trọng giúp nuôi dưỡng sức khỏe bền vững. Song song với dinh dưỡng hằng ngày, trẻ từ 6 đến dưới 36 tháng tuổi cần được uống bổ sung vitamin A liều cao định kỳ vào tháng 6 và tháng 12 hằng năm để bảo vệ thị lực và tăng cường miễn dịch. Các phụ huynh cần đưa trẻ từ 6 đến dưới 36 tháng tuổi đến trạm y tế phường, xã để được uống vitamin A vào ngày 01–02/12/2025. BS. Bùi Thị Nghi Quỳnh - Trung tâm Kiểm soát bệnh tật Thành phố Hồ Chí Minh

Xem chi tiết
Truyền thông dinh dưỡng
02/03/2026Truyền thông dinh dưỡng

Những thói quen tốt giúp trẻ phát triển chiều cao hiệu quả

Để hỗ trợ chiều cao phát triển tốt, học sinh cần duy trì một lối sống lành mạnh mỗi ngày. Theo khuyến cáo của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), trẻ em và thanh thiếu niên nên vận động ít nhất 60 phút mỗi ngày để hệ xương phát triển tối ưu; thời gian vận động có thể chia thành hai lần, mỗi lần khoảng 30 phút để phù hợp với lịch học và sinh hoạt. Bên cạnh đó, việc đi ngủ sớm cũng rất quan trọng, tốt nhất nên lên giường trước 22 giờ vì hormone tăng trưởng hoạt động mạnh nhất khi cơ thể ngủ sâu vào ban đêm. Ngoài ra, uống đủ khoảng 2 lít nước mỗi ngày cũng giúp duy trì độ ẩm cho các đĩa đệm cột sống và hỗ trợ cơ thể hoạt động linh hoạt hơn. Chiều cao không chỉ đơn thuần là yếu tố ngoại hình mà còn góp phần mang lại sự tự tin và mở ra nhiều cơ hội trong tương lai. Vì vậy, thay vì dành quá nhiều thời gian cho điện thoại hay thiết bị điện tử, mỗi bạn trẻ hãy dành thời gian vận động, tham gia thể thao và chăm sóc cơ thể ngay từ hôm nay. Những thói quen tích cực mỗi ngày chính là nền tảng giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh và tạo nên sự bứt phá về chiều cao trong giai đoạn quan trọng của tuổi dậy thì. Tài liệu tham khảo: 1. Viện Dinh dưỡng (2025), Hai giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ, https://viendinhduong.vn/vi/article/tin-tuc/hai-giai-doan-vang-phat-trien-chieu-cao-cua-tre-67e7c904c862b932c34afe04, truy cập ngày 02/3/2026. 2. Viện Dinh dưỡng (2025), Một số thời điểm và thực phẩm giúp trẻ phát triển chiều cao tốt hơn https://viendinhduong.vn/vi/article/tin-tuc/mot-so-thoi-diem-va-thuc-pham-giup-tre-phat-trien-chieu-cao-tot-hon-67e7c86dc862b932c34afd30, truy cập ngày 02/3/2026. Khoa Sức khỏe cộng đồng – Môi trường – Bệnh nghề nghiệp, HCDC

Xem chi tiết
Truyền thông dinh dưỡng
24/02/2026Truyền thông dinh dưỡng

5 chìa khóa quan trọng để đảm bảo thực phẩm an toàn An toàn thực phẩm bắt đầu từ chính gian bếp của bạn. Nhớ kỹ, làm đúng, bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình.

Xem chi tiết
Truyền thông dinh dưỡng
22/04/2021Truyền thông dinh dưỡng

Cô cần nắm rõ tháp dinh dưỡng mầm non để chăm sóc trẻ tốt nhất

Xem chi tiết
Truyền thông dinh dưỡng
22/04/2021Truyền thông dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng cho trẻ mầm non bố mẹ nào cũng cần biết

Xem chi tiết

Chia sẻ tin bài

Trường Mầm non Củ Chi 1 Trường Mầm non Củ Chi 1

Chịu trách nhiệm nội dung: Mai Nguyễn Trúc Giang

Liên hệ

  • 204A, đường Phan Văn Khải, ấp Hậu 1, xã Củ Chi,TP. Hồ Chí Minh
  • (08)37901473
  • c0tanthonghoicuchi.tphcm@moet.edu.vn

Chuyên mục

  • Giới thiệu
  • NIÊM YẾT CÔNG KHAI
  • Tin tức sự kiện
  • Thực đơn tuần
  • Hoạt động giáo dục
  • Nuôi dưỡng chăm sóc
  • Sơ đồ website
© 2026 Trường Mầm non Củ Chi 1 Thiết kế bởi Quảng Ích